Jak ćwiczyć umysł, wydobywać i czuć swoje prawdziwe emocje, odczuwać swoje ciało, pogłębiać samoświadomość, aby rozwinąć w sobie wewnętrznego uzdrowiciela?
Celem tego kursu jest jest nauczyć Cię być samemu ze sobą i czuć wszystko, co się pojawia. Celem jest obudzenie lub pogłębienie kontaktu z Twoim wewnętrznym uzdrowicielem, kochającą, nie oceniającą, neutralną obecnością - świadomością. To bowiem jest podstawą procesu samouzdrawiania
Zakładasz słuchawki i jesteś prowadzony/a głosem terapeutki.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeżeli:
- Poszukujesz narzędzi do samouzdrawiania i pragniesz rozwijać umiejętność radzenia sobie z emocjami oraz zrozumienia siebie na głębszym poziomie.
- Chcesz zwiększyć swoją samoświadomość, nauczyć się obserwować swoje myśli, emocje i doznania fizyczne, aby lepiej zrozumieć siebie.
- Szukasz technik medytacyjnych, które pomogą w codziennej praktyce i wpłyną pozytywnie na różne aspekty Twojego życia.
- Masz trudności z odczuwaniem swoich emocji, akceptacją siebie i swoich uczuć, a także chcesz pracować nad tymi obszarami.
- Pragniesz pogłębić kontakt ze swoim wewnętrznym uzdrowicielem oraz zbudować zdrową relację ze sobą opartą na miłości, akceptacji i szacunku.
- Chcesz ćwiczyć swój umysł oraz rozwijać umiejętność pozostawania w chwili obecnej, aby być bardziej świadomym i obecnym w swoim życiu.
- Poszukujesz praktyk uważności, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, wzmacniać siłę psychiczną i stabilność emocjonalną.
- Jesteś zainteresowany eksploracją doświadczeń zmysłowych w codziennym życiu, aby być bardziej obecnym i uważnym.
Ten kurs jest odpowiedni dla osób na różnych etapach swojej drogi, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących medytację czy uważność. Skorzystanie z kursu zależy od Twojego zaangażowania, otwartości i chęci pracy nad sobą.
Jeśli doświadczasz w swoim życiu poniższych rzeczy to ten kurs jest dla Ciebie:
- Trudności z regulacją emocjonalną, które prowadzą do problemów w relacjach, pracy czy ogólnego poczucia dobrostanu.
- Chronicznego stresu lub niepokoju, który wpływa na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz jakość życia.
- Niskiej samooceny i braku akceptacji siebie, co przekłada się na brak poczucia spełnienia i szczęścia w życiu.
- Problemy z koncentracją, utrzymaniem uwagi czy ogólną efektywnością w wykonywaniu codziennych zadań.
- Potrzeby lepszego zrozumienia swoich myśli, uczuć i zachowań w celu poprawy jakości życia i relacji z innymi.
- Pragnienia redukcji negatywnych myśli, zmartwień czy natłoku informacji, które wpływają na Twoje samopoczucie.
- Dążenia do osiągnięcia większej harmonii i równowagi między różnymi aspektami życia, takimi jak praca, rodzina, zdrowie czy relacje.
- Chęci wprowadzenia praktyk medytacji i uważności w codzienne życie w celu zwiększenia wewnętrznego spokoju, klarowności umysłu oraz poczucia szczęścia.
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z powyższych wyzwań, ten kurs pomoże Ci w rozwijaniu umiejętności oraz praktyk, które pozwolą Ci na lepsze zrozumienie siebie, skuteczne zarządzanie emocjami oraz poprawę jakości życia.
Oto, co otrzymujesz:
LEKCJA 1# Budowanie Świadomej Relacji z Sobą
Codzienne spotkania ze sobą, rano i wieczorem, pozwalają na lepsze poznanie i budowanie głębszej relacji z własnym wnętrzem. Dzięki temu zyskujesz większą miłość, akceptację i szacunek dla siebie. Przekształć tę praktykę w stały nawyk.
MEDYTACJA 1# Wzmacnianie Samoświadomości
Przez pierwszy tydzień, codziennie rano słuchaj tej medytacji, aby rozwijać nawyk samoświadomości i analizować swój stan mentalny, emocjonalny i fizyczny. (15 minut audio)
MEDYTACJA 2# Obecność w Myślach
Słuchaj tej medytacji codziennie wieczorem przez pierwszy tydzień, aby trenować umysł i nauczyć się powracać do chwili obecnej oraz naturalnego stanu obecności. (15 minut audio)
MEDYTACJA 3# Ciało jako Obiekt Medytacji (Mindfulness Ciała)
Przez drugi tydzień, codziennie rano słuchaj tej medytacji, aby rozpocząć dzień od głębokiego połączenia ze swoim ciałem. Naucz się odczuwać emocje bez tłumienia ich ani próby naprawiania. (18 minut audio)
MEDYTACJA 4# Praca z Trudnymi Emocjami (Smutek i Złość)
Słuchaj tej medytacji codziennie wieczorem, aby nauczyć się odczuwać swoje emocje bez tłumienia ich ani próby naprawiania. Rozwijaj męstwo i odwagę, by być sobą. (czas nieokreślony)
MEDYTACJA 5# Nietrwałość Emocji
W tej medytacji praktykuj mindfulness, obserwując jak emocje zmieniają się bez twojej ingerencji. Naucz się pozwalać na powstawanie i rozpuszczanie emocji, korzystając z oddechu. (czas nieokreślony)
MEDYTACJA 6# Zmysły i Chwila Obecna
W tej medytacji ćwicz uważność w doświadczeniach zmysłowych, aby pozostać obecnym i uważnym nie tylko podczas medytacji, ale we wszystkich codziennych aktywnościach. (czas nieokreślony)
ĆWICZENIE # Bezcelowa Wędrówka
W tym ćwiczeniu przechadzaj się bez konkretnego celu, z pełną świadomością swojego otoczenia, aby praktykować uważność w codziennym życiu.
Dlaczego warto skorzystać z tego pakietu?
-
Powyższe procesy prowadzone otrzymasz w formie nagrań mp3 na platformie VOD z gwarantowanym dostępem na 1 rok.
-
Każdy proces został starannie nagrany przez terapeutkę - empatę, która jasnowidzi i jasnoczuje.
-
Każdy proces jest jak indywidualna sesja terapeutyczna, zakładasz słuchawki i jesteś prowadzony/a głosem Natalii.
-
Wszystkie procesy to łącznie 156 minut czyli prawie 3 godziny nauki umiejętności, Twojej praktyki autoterapii i samouzdrawiania.
-
Każdy proces jest warty 69,90 zł a więc wszystkie procesy normalnie kosztowałyby Cię 489 zł.
-
Masz 7 dniową gwarancję satysfakcji! Nic nie ryzykujesz. Zwrócimy Ci pieniądze, jeśli nasze produkty Cię nie usatysfakcjonują.
